De fleste der har fået stress kender til det at ligge søvnløs om natten. Det at ligge og vende og dreje sig på grund af tanker om arbejdet eller problemer i privatlivet. At ligge og spekulere med et ustoppeligt hjerte der hamrer derud af med 180 km i timen og ikke er til at få ned i gear. Vel vidende at det ville have gavnet den næste dag med en god nats søvn, gør kun det hele endnu værre.

Terapi er en guidet samtale som kan hjælpe dig med at

• Få afdækket samtlige stress-skabende faktorer

• Tage hånd om de underliggende problemer

• Få skræddersyede stress reducerende teknikker

Øre-akupunktur sænker stress

‘Øre-akupunktur letter fysiske symptomer som:

‘Stress, hurtig puls, hjertebanken og højt blodtryk, dårlig eller manglende søvn, træthed, aggressiv adfærd, svedtendens, hovedpine, kvalme og tarmproblemer’

Letter psykiske symptomer som:

‘Psykisk uro og stress, tankemylder, koncentrationsbesvær, irritabilitet, angst og panikanfald, søvnløshed, depression’

Socialstyrelsen.dk

Allerede fra starten af min karriere beskæftigede jeg mig med stress. For en række store virksomheder som Amager Forbrænding, Københavns kommune og hotelkæden Horesta havde jeg stress samtaler med medarbejdere der var ramt.

Jeg er uddannet psykolog fra Københavns Universitet i 2002 og startede derefter min egen psykologvirksomhed. Her har jeg de sidste 17 år lavet terapi; samtaler med enkelt personer, med par, med familier og i grupper. Desuden har jeg undervist fagpersonale som læger, sygeplejersker og andre psykologer i samtaleteknikker rundt omkring i landets kommuner, regioner og virksomheder. I årevis har mine store faste kunder blandt andet været Kræftens Bekæmpelse, Sundhedsstyrelsen og Pfizer.

Jeg modtager løbende supervision og efteruddannelse for at være opdateret på teori og metode, så jeg kan tilbyde den bedst mulige behandling.

Metoder

Jeg er ikke en terapeut der blot sidder og lytter og som man går i terapi hos i årevis. Jeg tager udgangspunkt i de problemer du står i og tilbyder reflektioner, nye perspektiver, ideer og løsninger – alt sammen i samarbejde med dig og i forhold til den situation du står i. Mit formål er at skabe hurtigt bedring og varig forandring. Så du oplever større tilfredshed og tilstedeværelse i livet. Til dette bruger jeg alle tilgængelige metoder.

Det er især de nyere retninger jeg anvender: Tankefeltsterapi (TFT), Kognitiv terapi, ACT (asseptance and commitment therapy), Motivational Interviewing og Metakognitiv terapi. Min hovedtilgang til mennesker og problemer er systemisk og narrativ. Det betyder at jeg ikke går tilbage til barndommen, med mindre det viser sig nødvendigt, men tager udgangspunkt i det liv du har nu og den situation du står i nu.

For at skabe forandring hurtigere tilbyder jeg også utraditionelle metoder som øre-akupunktur og hypnose. Ligesom jeg er optaget af mindfulness og vejrtrækningens helbredende kræfter.