Med terapi visner stress bort

Slip af med din stress, så du igen blandt andet kan få en god nats søvn, koncentrere dig og få din effektivitet tilbage. Ligesom du blandt andet vil slippe for hjertebanken, hovedpine og en kort lunte.

Gennem terapi og nye evidensbaserede metoder kan du få energien, glæden og dit liv tilbage. Forskningen viser at 90% mærker en øjeblikkelig lettelse af deres stress allerede efter første gang.

I terapien tager vi fat om nældens rod, så stress visner bort. Uanset hvor ramt du er, kan det sagtens lykkes. Det tager oftest kun 5 gange, hvorfor jeg har lavet en rabatpakke på 5 gange, til 4 ganges pris. I mine lyse venlige lokaler kan du nænsomt og effektivt blive fri af stress.

Stress påvirker alt

De fleste der har fået stress kender til det at ligge søvnløs om natten. Det at ligge og vende og dreje sig på grund af tanker om arbejdet eller problemer i privatlivet. At ligge og spekulere med et ustoppeligt hjerte der hamrer derud af med 180 km i timen og ikke er til at få ned i gear. Vel vidende at det ville have gavnet den næste dag med en god nats søvn, gør kun det hele endnu værre.

Stress påvirker humøret

Humøret forsvinder

‘Jeg blev mere og mere nedslået og trist. Jeg kunne ikke tage beslutninger, havde ikke lyst til at lave noget og magtede ikke at gøre noget ved det hele. Først helt til sidst fik jeg gjort noget ved det’

Anja 52 år, havde stress

Stress rammer familien

Familien rammes

‘Det var da jeg så mine to små piger stå og græde, fordi jeg flippede ud som en trold af en æske, at det gik op for mig, at der var noget galt. Jeg var altid sur, min lunte var blevet kort og jeg var så sulten og spiste som kom der hungersnød’

Elisabeth 32 år, havde stress

Stress påvirker arbejdsevnen

Kan ikke arbejde

‘Jeg kunne ikke samle tankerne på arbejdet. Jeg glemte beslutninger, møder og vågnede om natten  og tænkte på alt det jeg havde glemt at gøre, gennemgik mine to-do lister og fortrød min åbenlyse irritation på kollegaer’

Linda 54 år, havde stress

4 stress-skabende faktorer

  • Objektive: situationer, begivenheder og omstændigheder

  • Subjektive: måden vi tænker, føler og oplever på

  • Interaktive: måden vi interagerer med verden omkring os på

  • Vaner og rutiner: der ikke passer på os

 “Stress skyldes sjældent én faktor. Det er som et glas vand, hvor den sidste dråbe får glasset til at flyde over. For at lave varig stressbehandling må man også have blik for alle de dråber glasset er fyldt op af”  

Robert L. Leahy

Terapi er en guidet samtale som kan hjælpe dig med at

  • Få afdækket samtlige stress-skabende faktorer

  • Tage hånd om de underliggende problemer

  • Få skræddersyede stress reducerende teknikker

Øre-akupunktur sænker stress

‘Øre-akupunktur letter fysiske symptomer som:

‘Stress, hurtig puls, hjertebanken og højt blodtryk, dårlig eller manglende søvn, træthed, aggressiv adfærd, svedtendens, hovedpine, kvalme og tarmproblemer’

Letter psykiske symptomer som:

‘Psykisk uro og stress, tankemylder, koncentrationsbesvær, irritabilitet, angst og panikanfald, søvnløshed, depression’

Socialstyrelsen.dk

Overblik

Først dannes et overblik over alle de forskellige stress-skabende faktorer i dit liv. Så terapien kan tage udgangspunkt i de områder der skaber størst stress, uden at overse de andre.

Forståelse

Sammen undersøger vi hvilken rolle andre spiller i at du får stress. Hvordan situationer, begivenheder og de omstændigheder du befinder dig i skaber stress. Samt hvilken rolle dine værdier, din måder at tænke, føle og opleve det der sker er med til at give dig stress.

Nye idéer

På baggrund af den nye indsigt undersøger vi nye muligheder og deres konsekvenser. Du vil finde frem til gode løsninger på dine problemer med udgangspunkt i en bedre forståelse af dig selv, dine nære, dine værdier og ikke mindst – din situation.

Handlekraft

Nye løsninger søsættes så der sker konkrete forandringer og din stress falder. Du vil desuden få konkrete værktøjer der passer til dig og dit liv, så du i fremtiden kan holde stress fra døren.

 “Tak fordi du så hurtigt fik min stress væk. Nu er jeg mig selv igen og jeg kan hygge mig med min familie”  

Pernille 31, havde stress

En terapeut med stor viden og erfaring

Allerede fra starten af min karriere beskæftigede jeg mig med stress. For en række store virksomheder som Amager Forbrænding, Københavns kommune og hotelkæden Horesta havde jeg stress samtaler med medarbejdere der var ramt.

Jeg er uddannet psykolog fra Københavns Universitet i 2002 og startede derefter min egen psykologvirksomhed. Her har jeg de sidste 17 år lavet terapi; samtaler med enkelt personer, med par, med familier og i grupper. Desuden har jeg undervist fagpersonale som læger, sygeplejersker og andre psykologer i samtaleteknikker rundt omkring i landets kommuner, regioner og virksomheder. I årevis har mine store faste kunder blandt andet været Kræftens Bekæmpelse, Sundhedsstyrelsen og Pfizer.

Jeg modtager løbende supervision og efteruddannelse for at være opdateret på teori og metode, så jeg kan tilbyde den bedst mulige behandling.

 

Metoder

Jeg er ikke en terapeut der blot sidder og lytter og som man går i terapi hos i årevis. Jeg tager udgangspunkt i de problemer du står i og tilbyder reflektioner, nye perspektiver, ideer og løsninger – alt sammen i samarbejde med dig og i forhold til den situation du står i. Mit formål er at skabe hurtigt bedring og varig forandring. Så du oplever større tilfredshed og tilstedeværelse i livet. Til dette bruger jeg alle tilgængelige metoder.

Det er især de nyere retninger jeg anvender: Tankefeltsterapi (TFT), Kognitiv terapi, ACT (asseptance and commitment therapy), Motivational Interviewing og Metakognitiv terapi. Min hovedtilgang til mennesker og problemer er systemisk og narrativ. Det betyder at jeg ikke går tilbage til barndommen, med mindre det viser sig nødvendigt, men tager udgangspunkt i det liv du har nu og den situation du står i nu.

For at skabe forandring hurtigere tilbyder jeg også utraditionelle metoder som øre-akupunktur og hypnose. Ligesom jeg er optaget af mindfulness og vejrtrækningens helbredende kræfter.

Psykolog Anne Kimmer

17

Års erfaring som terapeut

2000+

Terapiforløb

900

Kurser og undervisning

 “Kun fem behandlinger! Det var billigere end at have bilen på værksted – og nu virker jeg igen. Jeg skulle hilse fra min kone og sige mange tak”  

Lars 48, havde stress

 

 “Tænk at min stress kunne lette så let. Nu skal jeg ikke længere undskylde til mine børn for at skrige af dem, nu hygger vi os istedet. Tak Anne, virkeligt”  

Sara, 37 år

 

“Hun er god, jeg har prøvet andre, hun har både hjerne og hjerte, hende her. Stor anbefaling”  

Thomas, 34 år

Få det godt på under 2 måneder

Mit fokus som terapeut er at du skal få det meget bedre, ganske hurtigt. Derfor tilbyder jeg alle der har stress, udover traditionel terapi, også utraditionelle, men virksomme metoder. Det er metoder der er evidens for og som er anerkendte i andre lande som f.eks USA og Kina. De hjælper 9 ud af 10 personer på under 5 sessioner. Det drejer sig om:

  • Hypnose, der skaber forandring ved at skabe genvej til det ubevidste plan.
  • Tankefeltsterapi, der på én og samme tid bearbejder stress fra tanke, følelses og kropsplan.
  • Øre-akupunktur, der øjeblikkeligt sænker kroppens fysiske alarmberedskab.

De utraditionelle metoder er et tilbud der bremser stress, så terapien virker bedre og hurtigere. Først sikrer jeg mig fra et psyko-edukativt niveau at du kan stoppe det der stresser dig. Dernæst forstørrer vi de områder af dit liv hvor stress ikke har fået fat. Ligesom vi undersøger og udfordrer alle de områder af dig, dine relationer og resten af dit liv, der virker stressende på dig. Ud fra en større erkendelse finder vi nye perspektiver og konkrete muligheder så du kan få det godt – og blive ved med at have et liv i balance.

5 samtaler kan være nok

De fleste af mine klienter er enige i at det gør en stor forskel i deres liv allerede efter få sessioner med mig. Ganske få har brug for lidt flere. De fleste kan slippe af med deres stress ved blot 5 sessioner. For at alle kan få råd til hjælp har jeg sammensat en rabatpakke, hvor du får 5 samtaler og kun betaler for 4.

Book tid

1. Vælg samtale (enkelt eller rabatpakke)

2. Følg vejledningen for at booke en tid.

3. Betal med kort nu eller kontant på dagen

4. Din booking bekræftes på e-mail.

Afbestilling: Senest 12 timer før aftaletiden

Kontakt

Telefon/SMS
+45 26701416

E-mail
Kontakt@AnneKimmer.dk

Adresse
Overgaden Oven Vandet 90, 4. sal
1415 København K

Åbningstider

Bemærk: Også tider udenfor normal arbejdstid.

 

Mandag 08:00 – 16:00
Tirsdag 14:00 – 19:00
Onsdag 08:00 – 16:00
Torsdag 14:00 – 19:00
Fredag 08:00 – 16:00
Lørdag 10:00 – 14:00
Søndag Lukket

 

Psykolog Anne Kimmer Jørgensen Overgaden Oven Vandet 90, 4. sal 1415 København K CVR 25985796 E-mail: kontakt@annekimmer.dk Ring/SMS: 26 70 14 16  
Call Now ButtonRing nu