Uanset om du er overvældet på grund af arbejde, relationer, andres og samfundets forventninger til dig eller psykologisk stress, så kan jeg hjælpe dig.
Stress kan opstå, hvis du føler dig overvældet af arbejde eller privatlivets udfordringer. Når der ikke bliver passet ordentligt på dig, og du ikke kan få sagt fra eller stået fast.
Jeg tilbyder en terapeutisk tilgang, der dykker ned i dine relationelle dynamikker og de psykologiske faktorer, der holder dig fanget i en tilstand af stress.
Måske kender du følelsen af at forsøge at behage alle, gøre det så godt og hurtigt som muligt – uden du tager hensyn til dine egne behov og ønsker. Måske kan det føles som om, at du giver afkald på en bid af dig selv for at være sikker på, at andre kan lide dig, respekterer dig fagligt – og for at sikre den gode stemning?
Har du forsøgt at håndtere din stress uden succes? Uanset hvor længe du har været under pres, og hvor meget det påvirker dit liv, er der håb.
Med over 20 års erfaring i både traditionelle og moderne metoder til stressbehandling, tilpasser jeg behandlingen til dine individuelle behov og udfordringer.
Stressbehandling hos mig har overordnet tre dele. Først handler det om at få symptomerne dæmpet ved at afbalancere nervesystemet. Dernæst at blive klogere på de ydre omstændigheder, psykologiske faktorer og relationelle dynamikker der skaber og vedligeholder din stress. For endelig at finde måder så de forhold, der har skabt stress reduceres og resultaterne bliver varige.
I min praksis fokuserer vi på de problemer, du står over for lige nu, og arbejder sammen om at finde effektive løsninger. De fleste af mine klienter kommer helt af med deres stress på under 2 måneder.
Stress kan påvirke dig på mange forskellige måder og sætte sit præg på både dit professionelle og personlige liv. Uanset hvilke former for stress der er tale om, så er det bedst at gøre noget ved overbelastningen så hurtigt som muligt. Mange mennesker oplever, at få det værre i perioder med ekstra krav eller uforudsete udfordringer.
Stress kan virke som en positiv drivkraft, der hjælper dig med at håndtere opgaver og krav. Men når stressen bliver for meget, kan den overskygge glæden i hverdagen og gøre det svært at slappe af og nyde livet. Hvis du oplever, at stressen er blevet en hindring for dit velbefindende og påvirker dem, du holder af, kan det være tid at søge hjælp.
Opstår hvis der ofte opleves akutte stress-situationer. Hvis man befinder sig i en livssituation, der er udfordrende, hektisk eller kaotisk. Eller hvis man har tendens til at tage sorgerne på forskud.
Kronisk stress er en vedvarende form for stress, der kan strække sig over en længere periode, ofte måneder eller år. Det kan skyldes kontinuerlige belastninger som økonomiske problemer, arbejdsløshed, eller vedvarende familieproblemer.
Der er mange måder, stress kan vise sig i livet. Hvorfra din stress stammer er vigtigt for din stressbehandling. Jeg laver stressbehandling ud fra den kompleksitet, som stress udspringer af for at sikre en stressbehandling, der er virksom og effektiv.
Opstår når vores tanker og følelser omkring opgaver, situationer eller mennesker opleves som mere truende eller ubehagelige, end de egentlig er. Det er ofte ikke selve begivenhederne, men måden vi fortolker og reagerer på dem, der skaber eller forværrer psykologisk stress.
De krav der stilles under uddannelse og på arbejde om koncentration, organisering og vedholdenhed, kan føre til en konstant følelse af overbelastning og utilstrækkelighed.
Ved at udvikle strategier, rutiner og anvende planlægningsværktøjer til at håndtere udfordringerne kan en person med ADHD eller ADD finde måder at mindske den stress, de oplever. Læs mere …
når overskuddet er lille som ved sygdom eller kronisk sygdom, smerte, bruger meget mental energi på
Psykosocial stress opstår fra de komplekse interaktioner mellem en person og deres sociale omgivelser. Hvordan man forholder sig til andre mennesker, og hvordan de sociale dynamikker og forventninger påvirker ens mentale tilstand. Denne stress kan komme fra mange kilder, herunder arbejde, familie, venskaber og bredere samfundsmæssige forhold.
Samfundet og sociale grupper kan sætte implicitte eller eksplicitte forventninger, som kan være en kilde til psykosocial stress, især når man føler sig presset til at leve op til disse standarder.
I min praksis bruger jeg en række velafprøvede metoder og teknikker til behandling af stress, altid med fokus på at tilpasse dem til dine specifikke behov.
Uanset hvilken metode der passer bedst til dig, er målet altid det samme: at hjælpe dig med at reducere stress og finde tilbage til en mere balanceret og tilfredsstillende hverdag.
Jeg ser det som min fornemmeste opgave at gøre det, der sker i terapien, let at omsætte til reel handling i hverdagslivet.
Det er min erfaring, at den hverdag vi mennesker er viklet ind i, har en tendens til at holde os fast, hvor vi er.
Derfor lægger jeg mig i selen for på forskellige måder at gøre terapien virksom i hverdagen. Det gør jeg eksempelvis ved at gøre den konkret, udvikle individuelle øvelser og redskaber og tydeliggøre pointer fra terapien.
Før du går fra vores session, samler jeg gerne op på vigtige ting, du kan gøre noget ved, når du kommer hjem.
© 2025 Anne Kimmer – Designet af Aveo web&marketing